閉経・更年期をのりきる、ホルモン力

早期閉経・若年性更年期障害の原因は、ストレスや無理なダイエット、食生活を含む不規則な生活などが大きな原因と見られています。ストレスや無理なダイエットなどの要因が、卵巣の働きを低下させたり、女性ホルモンの減少などによって更年期障害と同様の症状が現れると考えられているのです。
ここで、ホルモン分泌を崩す要因を整理しておきましょう。
□ストレス ；細かいことが気になる、くよくよしがちな人は視床下部が悪影響をうけホルモンが分泌されにくい
□太りすぎ／激やせ ；特に3カ月以内に15〜20％以上減量した場合、月経が止まりやすい
□激しい運動 ；厳しいトレーニングや食事のコントロールがストレスとなる
□タバコ ；血管を収縮させ、各臓器にいきわたる血液の量を減少させてしまう

　いずれの場合も放っておくと不妊の原因になります。おかしいな、と思ったらまず基礎体温をつけること。体温の高低はホルモン分泌の変化をあらわします。その記録を持って婦人科にいけば、診断の際の重要なデータとなり、早く適切な処置をしてもらえます。